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Développement personnel > Améliorer votre gestion de la pression

Améliorer votre gestion de la pression

La pression est inévitable et fait partie de la vie. Bien gérée, elle peut vous permettre d’avancer plus vite. Mal gérée, la pression peut être source de surmenage et de stress et devenir contre-productive. Apprenez à prendre du recul par rapport aux pressions avec une meilleure connaissance de vous-même et des méthodes simples et facilement applicables.

Prochaines sessions :

18 et 19 juin 2008

4 et 5 décembre 2008

Infos Pratiques

Durée : 2 jours

Tarif : 1300 € HT

Lieu : Paris

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Objectifs

Comprendre notre fonctionnement biologique et psychologique face à la pression
Savoir identifier vos propres sources et représentations du stress
Déceler vos modes de fonctionnement, vos pièges, leviers et ressources
Mettre en œuvre des outils simples et efficaces
Développer votre propre stratégie de gestion de la pression

Vous êtes concernés

Toute personne confrontée aux pressions et qui souhaite gérer son stress par des méthodes pratiques applicables facilement et au quotidien

Programme

Comprendre

Ce que nous apportent les récentes découvertes scientifiques à ce sujet
Comment fonctionne ce phénomène biologique indispensable
Les sources de pression et de stress dans notre vie quotidienne

Identifier

Votre propre perception du stress et du bien-être
Votre manière habituelle d’y réagir ainsi que d’autres options possibles
Vos forces et faiblesses face à la pression, vos pistes de développement
Votre stratégie personnalisée pour améliorer votre aisance au quotidien

Expérimenter

Des outils de diagnostique (questionnaires, explorations, tests) pour y voir plus clair
Des techniques simples et personnelles qui permettent d’avoir un meilleur équilibre de vie

S’engager

Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement : des outils pratiques à utiliser tout de suite pour soi et en situation professionnelle (à son poste de travail, seul ou en situation de groupe)
Plan d’action personnalisé

Méthode : Les deux intervenantes proposent de nombreuses approches qui se complètent : courts apports théoriques, questionnaires, tests (dont le MBTI), échanges, explorations des perceptions par les symboles et par le vécu corporel, mises en situations…. Les méthodes sont variées et souvent ludiques pour favoriser l’implication des participants dans une ambiance détendue.

Intervenants

		Kris HAMON
		Après une expérience de 17 ans à 3M où sa dernière fonction était Responsable Formation, Recrutement et Gestion des Carrières, elle est devenue consultante coach et formatrice, spécialisée en management, en développement des compétences et en efficacité interculturelle auprès de grandes entreprises. Titulaire d'une maîtrise en linguistique (Paris X), Maître Praticien en PNL, certifiée Team Management Systems, elle utilise également l'approche systémique et la modélisation symbolique. Formée en accompagnement individuel (Mozaïk International), elle est membre associée de la Société Française de Coaching.

		Silvie de CLERCK
		Coach et formatrice en développement de la personne, des compétences multiculturelles et de la transition professionnelle. Maître Praticien PNL (USA), certifiée en MBTI, elle est formée au Coaching (LKB) et utilise la modélisation symbolique. Elle est la co-créatrice avec Jennifer de Gandt des "Clean Cards". Elle est membre de l'International Coach Federation et de Seven Plus, une association de coachs européens.

Voir aussi

• Du temps pour l'important